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中年男人如何度过更年期

来源:全球医院网  2015-05-21 | 我要评论

据京华时报讯 自称更年期且生活压力大,男子刘某连续三天晚上放火发泄心中烦闷,导致小区的简易棚和两辆汽车被烧毁。记者昨天获悉,丰台法院一审以放火罪判处刘某有期徒刑4年6个月。

刘某现年54岁,案发前无业。他供述称,自己处在更年期,生活压力较大,心里很烦躁,所以就想点火。2013年12月15日晚7时许,他在小区里遛弯,两个多小时后,走到丰台区和义东里六区5号楼东南角时,看见社区搭建的收购废电池的简易棚子,就用打火机把棚子墙外放着的一堆塑料泡沫和纸点着,之后离开现场。消防车随后赶到将火扑灭,但棚子和停放在附近的两辆车被烧毁。

男人更年期需要学会排解压力?

其实男人也有更年期!大家都知道,当男人进入中年之后,那么体内雄性激素出现一定程度的下降,而且影响到男人的生理和心理平衡。此时,一部分男人便开始进入了更年期,同时表现为一系列的男性更年期症状。

男性如果短期内忽然变化很大,出现暴躁、焦虑、疑心重、心情烦闷、身心疲累等症状,就可能患了更年期综合征。那么男人更年期应该如何调理心理呢?

一般更年期男人应该坚持进行有规律的体育锻炼,或者其他的能够活跃身心的活动,平时挺好每天参加一次,但是至少每周三次。这样的活动能改善你的自我感觉,同时使你觉得自己精力充沛,而且身心健康。

因此无论你多么讨厌你的工作,那么在这种时候都不应该迁就自己。所以更年期男人应该坚持做好日常工作,而且不改变以往的学习和工作习惯。

但是男人千万不要在更年期对自己的生活作出大的改变。那么更年期男人可以随意选择一、两件新鲜的事来做,同时以达到一时的心理满足,但是不要摧毁你人生的基本架构。

如果你觉得自已的更年期症状严重,就应该尽快向有经验的医生求助或进行心理咨询。而且医生在对患者进行心理指导的同时,因此还能用药物减轻其失眠、头痛和阳痿等更年期症状。

最后更年期男人,不要总是在问男人更年期怎么办,我们男人应该立即行动起来,更好的从自身做起,做好更年期的防治工作。那么如果觉得生理症状或心理症状比较严重的话,就赶紧咨询医生,而且积极寻求治疗方法!如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:吴元彬)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

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